En playoffs, chaque but compte et peut changer le match. Plus de bruit dans l’aréna, plus de bruit dans les médias, plus de pression de l’équipe et des fans. Les matchs montent d’une grosse coche en intensité, une coche qu’on ne retrouve pas en saison régulière. Et cette pression est souvent vécue exponentiellement chez le gardien.

Comment bien s'y préparer? L'été et pendant la saison qui précède les séries!

C'est simple : si tu as un plan de match que tu établis, que tu le révises des centaines de fois, que tu regardes des séquences de hockey des milliers de fois pour bien identifier chaque situation, et que tu réfléchis à ce que tu ferais en tant que gardien selon ton plan de match, et que tu travailles fort, surtout l'été pour vraiment bien le maîtriser… Par la suite, tu as une saison complète pour le mettre en œuvre.

Souviens-toi : ton plan de match, c'est de savoir quoi faire dans chaque situation de marquer.
Comment le contrer, quelles sont les options possibles, comment et quand bien lire le jeu.

Pendant la saison, c’est le moment d’évaluer, d’ajuster, de faire encore plus de vidéos — de tes matchs, mais aussi de matchs de calibre plus haut — et d’améliorer ta compréhension du jeu pour, ultimement, prendre tes décisions plus rapidement.

Tellement que, rendu en match, ce sera automatique. Le but ultime est de ne pas penser en match, mais juste de regarder, prendre la bonne information, prendre la meilleure décision… et ensuite être capable de reset pour l’événement suivant.

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Jouer "Event by Event"

Si tu rentres en playoffs et que tu appliques vraiment notre concept "Event by Event", tu devrais être capable automatiquement, sans penser, de découper ton match en mini-séquences.
Chaque séquence, bonne ou mauvaise, tu cherches à la fermer le plus rapidement possible pour passer à la prochaine.

C’est comme ça que tu avances dans ton match.
(Tu veux en savoir plus? Assure-toi de lire notre présentation du concept ici.)

Quand tu regardes des séquences sur la plateforme, c’est facile de les découper, les regarder et critiquer ce que le gardien fait bien ou moins bien. On ne prend pas en compte ce qui s’est passé quelques secondes avant : c’est ça le point!

Chaque séquence doit être traitée comme une nouvelle séquence, unique. À chaque fois, tu dois trouver une solution pour empêcher un but ou éviter un mauvais retour.

C’est ça que tu dois travailler.

Et quand tu maîtrises bien ton game plan, que ta lecture de jeu est solide, et que tu prends de bonnes décisions, tu dois être capable d’enchaîner tout ça rapidement en match.

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Maîtriser son game plan... et être un athlète

Pour réussir à bien enchaîner, il faut une fondation solide.
Tu dois maîtriser tes skills : te déplacer efficacement, utiliser tes outils, bien tracker la rondelle, avoir une bonne mécanique.

Et surtout, selon nous, le plus important :
Ton athlétisme.

Pour nous, c’est la base.
Sois un athlète avant d’être un gardien de but.

Sois flexible.
Aie des réactions rapides.
Tes pieds doivent être extraordinaires. Tes mains, les plus rapides possible.
Bouge. Sois fluide. Sois capable de t'adapter.

On ne le répétera jamais assez : tu dois être un athlète.
Ton athlétisme, c’est ce qui te permet de sortir du moule, de ne pas être juste un robot qui exécute ce qu’il a appris toute sa vie. C’est ce qui te permet de faire l’arrêt spectaculaire quand c’est nécessaire.

Ta structure, ta technique, tes skills, c’est pour rendre ton jeu plus efficace et plus stable. Mieux contrôler tes retours. Aider tes défenseurs. Stabiliser ton jeu.
Mais ton athlétisme, c’est ce qui te permettra, quand la game deviendra chaotique, de rester dans le game et de performer.

Quand c’est le temps d’être proactif, tu le seras.
Quand c’est le temps d’être réactif, tu seras capable aussi, parce que tu as les outils, la technique… et surtout l’athlétisme.

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En résumé

Pour te préparer pour tes playoffs, ça prend du temps.
Et tout ton travail peut s'écrouler rapidement si tu n'es pas prêt, parce que tout va tellement vite et il y a tellement de pression.

Mais si tu es bien préparé, et que tu vis dans le moment présent, tu vas être correct.

C'est la même chose pour tes try-outs :
Un gardien qui est prêt, qui sait quoi faire au bon moment, ça se voit tout de suite aux yeux des coachs.

Pour moi, un gardien/gardienne athlétique, qui lit bien le jeu, qui semble constant dans ses décisions, et qui est capable de reset après un gros arrêt ou un mauvais but… ça gagne énormément de points.

Donc, pour avoir du succès comme gardien de but, assure-toi de :

• Être un athlète : flexible, rapide, adaptatif, fort, gamer.

• Bien comprendre la game : identifier les situations, comprendre les dangers.
  (Regarder du hockey et analyser, c’est la clé — c’est pour ça qu’on a créé PERFOGold!)

• Avoir un game plan : savoir quoi faire dans chaque situation.

• Prendre des décisions rapidement et efficacement.

Ça n’arrivera pas tout seul.

Tu dois :

• Mélanger ton entraînement hors-glace,

• Travailler ta mobilité,

• Avoir une bonne nutrition,

• Pratiquer d'autres sports,

• Écouter du hockey pour mieux comprendre,

• Établir un plan évolutif et l'étudier constamment,

• Pratiquer ta mécanique et tes bases,

• Pratiquer du chaos et de l’aléatoire pour tout mettre ensemble et devenir un gardien complet.

Et n'oublie pas : fais tout ça dans le fun, dans l'honnêteté, et avec persévérance.
Les bonnes choses vont arriver — que ce soit en playoffs, pendant tes try-outs, ou tout simplement pour devenir le gardien que tu rêves de devenir.