10 sessions
Vivez une session en direct avec la kinésiologue Justine via une plateforme vidéo en ligne.
Détails du programme
Un aperçu de ce qui vous attend
1 heure par semaine
Choisissez entre une séance le lundi ou le mercredi (peut être en alternance).
Enseignement en direct
Mobilité en direct avec un kinésiologue vous assure d'obtenir la correction appropriée
100% en ligne
Séance sur la plateforme Google Meet
Orienté gardien de but
Outils pour développer des habitudes positives pour votre sport et votre vie quotidienne
10 séances de mobilité en ligne
Rejoignez notre session exclusive de mobilité en ligne conçue spécifiquement pour les gardiens de but ! Nos sessions de mobilité sont adaptées pour améliorer votre performance entre les poteaux, en se concentrant sur des zones clés telles que :
🏒 Mouvements spécifiques aux gardiens de but : Apprenez des mouvements et des exercices spécialisés conçus pour améliorer votre agilité et votre temps de réaction dans la cage.
🔥 Prévention des blessures : Découvrez des techniques pour renforcer vos muscles et articulations, réduisant ainsi le risque de blessures courantes chez les gardiens de but.
💪 Échauffements dynamiques : Maîtrisez des routines d'échauffement dynamiques pour préparer votre corps aux situations de jeu intenses, garantissant une performance optimale.
🧘♂️ Entraînement à la flexibilité : Améliorez votre amplitude de mouvement et votre flexibilité, vous permettant de réaliser ces arrêts cruciaux avec aisance.
🎯 Mentalité de gardien de but : Plongez dans l'aspect mental du jeu, avec des conseils pour maintenir la concentration et la maîtrise de soi lors des moments sous haute pression.
📅 Programme : Nos sessions de mobilité en ligne sont planifiées de manière pratique pour s'adapter à votre emploi du temps chargé. Rejoignez-nous depuis le confort de votre domicile et élevez votre jeu selon votre emploi du temps.
🚀 Maximisez votre potentiel : Que vous soyez un gardien de but chevronné ou que vous débutiez votre parcours, notre session de mobilité vous aidera à atteindre de nouveaux niveaux de performance sur la glace.