
FONDATION
Votre plan de match
Ceci est votre base. Elle vous aide à réfléchir à la façon dont vous vous préparez avant les matchs, à la façon dont vous abordez différentes situations et aux habitudes qui vous mènent au succès. En la rédigeant, vous créez un guide personnel à suivre et à ajuster au fur et à mesure que vous évoluez.
- Routine d'avant-match + préparation mentale
- Indices personnels qui vous mettent dans la zone
- Objectifs — à court terme + à long terme


