Vivez une session en direct avec la kinésiologue Justine via une plateforme vidéo en ligne.
Détails du programme
Un aperçu de ce qui vous attend
1 heure par semaine
Choisissez entre une séance le matin ou le soir
Enseignement en direct
Mobilité en direct avec un kinésiologue vous assure d'obtenir la correction appropriée
100% en ligne
Séance sur la plateforme Google Meet
Orienté gardien de but
Outils pour développer des habitudes positives pour votre sport et votre vie quotidienne
7 séances de mobilité en ligne - Matin
Horaire:
Mercredi 3 juillet 10:30
Mercredi 10 juillet 10:30
Mercredi 24 juillet 10:30
Mercredi 31 juillet 10:30
Mercredi 7 août 10:30
Mercredi 14 août 10:30
Mercredi 21 août 10:30
Rejoignez notre session exclusive de mobilité en ligne conçue spécifiquement pour les gardiens de but ! Nos sessions de mobilité sont adaptées pour améliorer votre performance entre les poteaux, en se concentrant sur des zones clés telles que :
🏒 Mouvements spécifiques aux gardiens de but : Apprenez des mouvements et des exercices spécialisés conçus pour améliorer votre agilité et votre temps de réaction dans la cage.
🔥 Prévention des blessures : Découvrez des techniques pour renforcer vos muscles et articulations, réduisant ainsi le risque de blessures courantes chez les gardiens de but.
💪 Échauffements dynamiques : Maîtrisez des routines d'échauffement dynamiques pour préparer votre corps aux situations de jeu intenses, garantissant une performance optimale.
🧘♂️ Entraînement à la flexibilité : Améliorez votre amplitude de mouvement et votre flexibilité, vous permettant de réaliser ces arrêts cruciaux avec aisance.
🎯 Mentalité de gardien de but : Plongez dans l'aspect mental du jeu, avec des conseils pour maintenir la concentration et la maîtrise de soi lors des moments sous haute pression.
📅 Programme : Nos sessions de mobilité en ligne sont planifiées de manière pratique pour s'adapter à votre emploi du temps chargé. Rejoignez-nous depuis le confort de votre domicile et élevez votre jeu selon votre emploi du temps.
🚀 Maximisez votre potentiel : Que vous soyez un gardien de but chevronné ou que vous débutiez votre parcours, notre session de mobilité vous aidera à atteindre de nouveaux niveaux de performance sur la glace.